{"version":"1.0","provider_name":"Amit megteszek a boldogs\u00e1gom\u00e9rt","provider_url":"https:\/\/boldogsagomert.cafeblog.hu","author_name":"Boldogs\u00e1gom\u00e9rt","author_url":"https:\/\/boldogsagomert.cafeblog.hu\/author\/boldogsagomert\/","title":"2010.09.02","html":"

 Reggeli: Alnatura bio zabpehely kb. 80 gr  kb. 279 ccal egy nagy poh\u00e1r (450 gr) \u0151szibarackos  joghurttal - ebben 342 ccal, \u00f6sszesen reggel 621 ccal.

D\u00e9lel\u0151tt 1,8 dl v\u00edz 1 Bolero Ice tea-s italporral, 31 ccal.

Eb\u00e9d 3kor: 120 gr Pann\u00f3nia b\u00e1rsony sajt -\u00f6nmag\u00e1ban van benne 447 ccal-  1 db paradicsommal, 3 kis feh\u00e9r paprik\u00e1val, p\u00e1r tegnapr\u00f3l maradt \u00e9leszt\u0151s kis h\u00e1zi pogival.

20 perccel ut\u00e1na kicsit t\u00f6bb mint 1 \u00f3ra dombfutkor\u00e1sz\u00e1s .

k\u00e9s\u0151 d\u00e9lut\u00e1n  kb. 1,5 l rooibos tea nullkal\u00f3ri\u00e1s \u00e9des\u00edt\u0151vel

vacsi 2 cs\u0151 f\u0151tt kukorica- utols\u00f3 term\u00e9s az id\u00e9n:(

Mai napommal sokkal el\u00e9gedett vagyok.
J\u00f3 volt a szell\u0151ben \u00e9s naps\u00fct\u00e9sben mozogni, kiadni az eg\u00e9sz nap felgy\u0171lt ideget.
B\u00e9res Alexandr\u00e1t\u00f3l egy id\u00e9zet amit nagyon szeretek, mert motiv\u00e1lni tud:

\" Nekem a sport az \u00e9lsportot jelenti. A teljes elhat\u00e1roz\u00e1st, az akarater\u0151t, a j\u00f3 \u00e9rtelemben vett k\u00fczdelmet, a k\u00fcl\u00f6nleges atmoszf\u00e9r\u00e1t. Ha kimondom azt a sz\u00f3t, hogy sport elmosolyodom. J\u00f3 \u00e9rz\u00e9s kapcsol\u00f3dik ehhez a fogalomhoz, az az \u00e9rz\u00e9s, hogy mindent megteszek egy c\u00e9l\u00e9rt. Hogy j\u00f3l esik a mozg\u00e1s..\"

Ha ezt elolvasom m\u00e1ris arra \u00f6szt\u00f6n\u00f6z, hogy a fen\u00e9be is mozduljak m\u00e1r meg hiszen \u00e9n is im\u00e1dom! Mikor az agyam kikapcsol.. \u00e9s azon kapom magam, hogy a saj\u00e1t l\u00e9legzetemre koncentr\u00e1lok, azt\u00e1n m\u00e1r arra se mert minden harm\u00f3ni\u00e1ba ker\u00fcl \u00e9s mag\u00e1t\u00f3l folyik, ilyenkor k\u00f6nny\u0171nek, felszabadultnak \u00e9s boldognak \u00e9rzem a l\u00e9tez\u00e9sem:)
<\/p>","type":"rich"}